Một trong các nguyên nhân gây mụn khó điều trị hiện nay là do nội tiết tố. Điều này đã làm nhiều chị em phụ nữ cần chịu nhiều nốt mụn từ khi khoảng 16 tuổi.
Sau lúc áp dụng chế độ ăn kiêng để trị mụn từ bên trong, chỉ sau một khoảng thời gian nhiều chị em phụ nữ đã có lại được làn da mịn màng, không còn mụn nữa.
Lúc chúng ta gặp phải tình trạng mụn lâu ngày, mọc ở vùng quai hàm hay má là do lý do bởi nội tiết tố. Việc kiêng những dòng
thực phẩm độc hại khỏi bữa ăn để giúp cho cơ thể được thanh lọc, không
còn nóng trong người, ổn định lượng dầu thừa giúp cho mụn biến mất.
Nguyên tắc áp dụng ở đây là 2 ít ngoài 2 không: ít thịt, ít sữa và không đường, không gluten. Bởi 4 nhóm thực phẩm này rất ảnh hưởng xấu tới hormone, làm cơ thể bị nóng, sinh mụn, nhất là những dòng mụn ẩn.
Đến với blog chúng tôi để tìm hiểu thêm những thông tin bổ ích về làm đẹp hiệu quả an toàn hơn.
Uống ít sữa, tránh ăn thịt
Ví như các bạn thường xuyên bổ sung sữa trong chế độ ăn uống thì phải tránh ngay từ khi này. Không chỉ có sữa tươi, sữa đặc… mà còn các chế phẩm từ sữa như: sữa chua, bơ, phô mai, kem. Bởi trong sữa với cất hàm lượng cao những hoạt chất, chất kích thích tăng trưởng – một trong các tác nhân gây ra mụn. Không các vậy, sữa còn kích thích giai đoạn sản sinh ra insulin dẫn đến hiện tượng nổi mụn trên da.
Với những dòng thịt chúng ta không nên ăn quá nhiều, an toàn nhất là chỉ sử dụng 1 – 2 bữa một tuần. bắt buộc ưu tiên ăn những dòng thịt nạc, giảm thiểu thịt đỏ, thịt mỡ. các bạn với thể bổ sung lượng protein bằng đậu, trứng.
Không đường, không thực phẩm đựng Gluten
Theo các nghiên cứu cho hay, nhiều người ăn đường nhiều sẽ tăng nguy cơ bị mụn ngoài làm mụn nặng thêm. vì vậy, trong chế độ ăn mỗi ngày bạn hãy dòng bỏ đường cát, hạn chế ăn bánh kẹo, nước với gas,..
Ngoài từ bỏ luôn thực phẩm với cất gluten như mì căn, ngũ cốc,... vì thế gluten với thể gây ra các vấn đề về hệ tiêu hóa viêm nhiễm khiến tình trạng mụn nghiêm trọng hơn.
Bên cạnh ra, bạn hãy bỏ ăn món cay nóng, các thức ăn đóng hợp, thức uống với đựng caffeine,...
Tham khảo thêm Bắt buộc kiêng những thực phẩm này để xóa tan mụn hiệu quả
Đăng nhận xét